С наступлением лета резко возрастает количество случаев получения солнечного или теплового удара, а попить водички и оказаться в прохладном помещении может быть недостаточно, чтобы восстановиться. Это может коснуться как детей, так и взрослых.
Чем же отличаются тепловой и солнечный удар, как их избежать, как оказать первую помощь, если рядом никого нет. Как переносить жару правильно и куда обращаться, расскажет врач-терапевт «Альфа Клиник» Баженова Кристина Олеговна в нашей статье.
О первой помощи малышам расскажет врач-педиатр врач-педиатр – Каримова Елена Владимировна.
Тепловой и солнечный удар: признаки и чем отличаются
«Некоторые ошибочно думают, что тепловой и солнечный удар – результат долгого нахождения на улице в жаркую погоду. Но это не совсем так».
Тепловой удар может возникнуть и в помещении:
Перегреву также может способствовать и плотная синтетическая одежда. Солнечный же удар возникает вследствие прямого воздействия ультрафиолетовых лучей.
Перегревание тела сопровождается потоотделением со значительной потерей воды и солей, что ведет к сгущению крови, затруднению кровообращения и кислородному голоданию.
Тепловой удар сопровождается:
-
сонливостью;
-
головной болью;
-
головокружением.
Если температура тела повышается до 40 градусов, может возникнуть сильная тошнота. Далее человек может потерять сознание. В этом случае уже необходима срочная медицинская помощь.
Солнечный удар может возникнуть вместе с тепловым. Процессы, происходящие в организме, при солнечном и тепловом ударе схожи. Человек может терять сознание, но последствия такого удара могут быть очень серьезными, вплоть до остановки сердца. В тяжелых случаях – кома.
Отличия их друг от друга заключаются в том, что солнечный удар можно получить только при попадании прямых солнечных лучей на незакрытую поверхность головы, а тепловой – при любом ином перегревании организма.
Более подвержены получению ударов люди, страдающие заболеваниями:
В группу риска входят беременные женщины, лица, перенесшие инсульт и инфаркт миокарда.
Основные симптомы теплового и солнечного удара
Симптомы солнечного удара делят на 3 степени тяжести:
-
Первая (легкая) степень: слабость, тошнота, головная боль, высокий пульс, неравномерное дыхание.
-
Вторая (средняя) степень: нарушение координации, полуобморочное состояние, повышение температуры до 38–39 градусов.
-
Третья (тяжелая) степень: бледная кожа, высокая температура, бред, галлюцинации; возможны судороги конечностей.
Профилактика солнечного и теплового удара
Чтобы избежать солнечного и теплового удара обязательно нужно следовать рекомендациям:
-
по возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня;
-
носите одежду из натуральных тканей;
-
прикрывайте голову по возможности головным убором;
-
соблюдайте питьевой режим, берите воду с собой из дома;
-
используйте кремы с солнцезащитным фактором;
-
после пребывания на солнце желательно принять душ;
-
важно не находиться на солнце долгое время, особенно на голодный желудок.
«Есть стандартные виды оказания первой помощи при солнечном и тепловом ударах, а также при перегреве. Чего делать нельзя, рассказываем по порядку» – Баженова Кристина Олеговна
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
-
Перейдите в прохладное помещение или тень.
-
Если вы можете зайти в дом, снимите лишнюю одежду и прилягте.
-
Выпейте воды. Ее можно слегка подсолить (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды).
-
Оберните тело прохладным влажным полотенцем, но не окунайте его в ледяную воду.
-
При первых признаках потери сознания можно вдохнуть пары 10-процентного раствора аммиака (нашатырного спирта).
-
Если вы ощущаете тошноту, головокружение, вызовите скорую помощь.
-
При тяжелой степени теплового удара строго необходима срочная госпитализация.
Первая помощь при перегреве на солнце
-
Разместить пострадавшего в месте, скрытом от солнца, в положении лежа.
-
Ослабить тугие воротники, манжеты.
-
Голову повернуть набок.
-
Наложить прохладный компресс на область лба, затылка и шеи.
-
Необходимо нормализовать показатели давления, восстановить водно-солевой баланс.
Компресс не должен быть ледяным, также нельзя пить ледяную воду. Это ведет к спазму сосудов, что еще больше угнетает состояние.
Чего нельзя делать при солнечном и тепловом ударе:
-
Резко охлаждаться или охлаждать пострадавшего (сразу окунать в ледяную ванну или сажать под кондиционер): охлаждение должно происходить постепенно, нужно избегать резких перепадов температур.
-
Употреблять кофе, алкогольные напитки.
«Даже после легких улучшений при оказании первой помощи, пациенту необходимо обратиться к врачу-терапевту. Усилия врача будут направлены на охлаждение тела больного и введение физиологического раствора и раствора глюкозы внутривенно для борьбы с обезвоживанием. Молодым и здоровым людям требуется обычно 4 литра жидкости в течение 6-8 часов. Их состояние нормализуется, как правило, в первые 12 часов. Пациенты с незначительным улучшением в течение первых двух часов, а также с гипотонией, люди пожилого возраста и дети требуют большего времени для введения заместительной жидкости. Очень важно знать, что симптомы солнечного удара могут повториться через 3-6 часов после улучшения состояния. Кроме того, пациенты могут испытывать изменения температуры тела в течение нескольких недель и всегда будут предрасположены к повторным случаям» – врач-терапевт «Альфа Клиник».
Советы врачей
Рекомендации, которые важно соблюдать для того, чтобы легче переносить жару:
-
Перенесите основной прием пищи на вечерние часы, с потреблением на завтрак 35%, на обед – 25%, на ужин – 40% суточного рациона.
-
Меньше употребляйте кофе, газированных напитков и алкоголя (а лучше исключить их вовсе).
-
В помещении поддерживайте умеренную температуру 23 градуса.
-
Если температура воздуха на улице выше, чем в помещении, закрывайте окна.
-
Пейте не менее полутора литров воды в течение дня.
-
В течение рабочего дня увеличьте количество коротких перерывов для сохранения продуктивности.
-
Уменьшите физические нагрузки.
«Чтобы свести к минимуму негативные последствия, лечение и первая помощь при солнечном ударе должны практиковаться как можно раньше и с учетом всех рекомендаций. Даже в легких случаях рекомендуется показать пострадавшего доктору для оценки его состояния и дальнейших рекомендаций» – врач-терапевт Баженова Кристина Олеговна.
Как уберечь ребенка от солнечного и теплового удара?
«Симптоматика солнечного и теплового удара у детей и взрослых очень схожи, но для маленького организма – это куда тяжелее, особого внимания требует профилактика» – врач-педиатр «Альфа Клиник» Каримова Елена Владимировна.
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Но, самая большая опасность для дошкольников – перегрев организма и солнечный удар, поскольку маленький ребенок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна. Дети не умеют адекватно оценивать собственное состояние – за них это приходится делать взрослым.
«Не следует кутать ребенка, перекармливать его, а вот за тем, чтобы он вовремя попил и не снимал панамку, следить нужно обязательно. Не лишним будет в жаркий день периодически измерять ребенку температуру. До 3 лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребенку лучше во время игр и движений. Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к простудным, гриппоподобным заболеваниям» – советует врач-педиатр.
При легком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны:
-
головокружение;
-
слабость;
-
головная боль.
У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжелых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Более серьезные последствия – тяжелые поражения центральной нервной системы могут привести к остановке сердца, отеку головного мозга и обширному кровоизлиянию в мозг.
Последствиями солнечного удара также могут быть почечная и печеночная недостаточность или даже образование тромбов из-за обезвоживания организма. Во любой из ситуаций нужно срочно обращаться к врачу-педиатру.
ВАЖНО! Необходимо всегда очень бдительно относиться к своему самочувствию, это касается и периода летней жары. Именно знание алгоритма оказание первой помощи поможет взрослым и детям максимально правильно принять решение, если вдруг вы столкнетесь с перегревом, а и того хуже тепловым или солнечным ударами. Врачи «Альфа Клиник» настоятельно рекомендуют обращаться за первой помощью сразу.
Терапевты и педиатры нашей клиники могут приехать к Вам на дом, чтобы помочь облегчить состояние, остается только позвонить!
Запишитесь на консультацию по телефону +7 (383) 383-09-76 или воспользуйтесь формой онлайн-записи на нашем сайте: https://alfa-clinic.com/.
С заботой о Вас, «Альфа Клиник»!
